Po vytržení zubu je první den nejdůležitější. Nejde jen o tom, aby vás nebolelo, ale aby se dásně správně hojily. Špatně zvolené jídlo nebo nápoj může způsobit zánět, odstranění krevního sraženiny - což vede k bolestivému sušení (alveolitida) - nebo prodlouží hojení o několik dní. Nejde o to, že byste měli jíst jen kaši. Jde o to, jak a kdy jíst.

První 24 hodin: Co nejíst a co nejíst

Po vytržení zubu se krevní sraženina vytváří v důlku jako přírodní zátky. Ta chrání kost a nervy pod ní. Pokud ji ztratíte, začne bolet. A to nejen nějak, ale silně a dlouho. Proto se vyhýbejte všemu, co může tuto sraženinu vytrhnout.

• Nejedzte teplé jídlo. Horko způsobuje rozšíření cév a zvýšené krvácení. Jídlo by mělo být teplé, ne horké - jako teplý čaj, ne káva.
• Nejedzte tvrdé, křehké nebo krupicové potraviny. Ořechy, sušenky, rýže, popcorn, čokoláda s oříšky - všechno to může zapadnout do rány a způsobit infekci. I drobné částice mohou být problém.
• Nejedzte kyselé potraviny. Citrusy, rajčatová polévka, kyselé zelí, jogurt s citrónem - kyselina dráždí dásně a zpomaluje hojení.
• Nejedzte sladké a lepkavé věci. Čokoláda, zápalové pečivo, med, čokoládové pomazánky - cukr je potrava pro bakterie. A ty se v ránu rozmnožují rychleji než kde jinde.
• Nežvýkejte na straně, kde jste měli zub vytržený. Dokonce i když jíte něco jemného, žvýkejte na druhé straně. Tím ušetříte dásni a zamezíte zbytečnému tlaku.

Co můžete jíst? Měkké a chladné věci. Například:

• Želé, jogurt bez kousků (bez oříšků, sušenek, ovoce),
• Malé množství tvarohu nebo syrového sýra,
• Chladná polévka (bez kousků zeleniny - např. vývar z kuřete nebo hovězího masa),
• Žluté rýže nebo těstoviny vařené velmi měkce,
• Banány, pečené jablko, púre z brambor nebo mrkve.

Co pít? Voda, voda a znovu voda

Nejlepší nápoj po vytržení zubu je voda. Chladná nebo pokojové teploty. Ne horká, ne ledová - jen mírná. Pije se pomalu, ne z kávové šálku nebo láhve. Používejte lžíci nebo pije z kádinky, aby jste nevytvářeli silný sací účinek - to může sraženinu vytrhnout.

Co se vyhýbat:

• Káva - obsahuje kofein, který zvyšuje krevní tlak a může způsobit opětovné krvácení. Také je horká a kyselá.
• Alkohol - narušuje hojení, způsobuje zánět a může reagovat s léky, které vám lékař předepsal.
• Gasované nápoje - bublinky vytvářejí tlak v ústech. I když je nápoj chladný, může způsobit, že se sraženina odtrhne.
• Čaj a káva s cukrem - cukr a horko jsou špatná kombinace pro ránu.
• Šťávy s kyselinou - pomerančová, jahodová, ananasová - všechny tyto šťávy jsou příliš kyselé a dráždí dásně.

Na druhou stranu, můžete pít:

• Chladnou vodu,
• Chladný čaj bez cukru (např. bylinný čaj z kamilky nebo měsíčku - ty mají mírné protizánětlivé účinky),
• Chladný mléčný nápoj (např. mandlové mléko bez přidávaného cukru).

Od druhého dne: Postupné zavádění jídla

Po 24 hodinách můžete začít pomalu přidávat mírně tvrdější jídlo. Ale pořád bez tlaku na ránu. Například:

• Slabě vařené vajíčko,
• Omáčka z brambor nebo zeleniny,
• Měkké těstoviny s jemnou omáčkou,
• Šťáva z jablka (bez kyseliny - vybírejte sladké odrůdy),
• Chléb z celozrnné mouky, ale jen na měkké části, bez kůrky.

Než začnete žvýkat na té straně, kde jste měli zub vytržený, počkejte alespoň 3-5 dní. Pokud cítíte jakoukoli bolest, otok nebo nepříjemný chuť, zastavte se. To není známka, že byste měli být odvážnější. To je známka, že se rána ještě nezahojila.

Co dělat, když se rána nechce hojit?

Normální hojení trvá 7-10 dní. Ale někdy se stane, že se nic nezlepšuje - nebo se zhoršuje. To je varovný signál.

Na co dávat pozor:

• Intenzivní bolest po třech dnech - nejen bolest, ale ostrá, pulzující bolest, která se šíří do ucha nebo čelisti.
• Zlý zápach z úst - to není jen „zlobivý dech“. To je známka infekce.
• Teplota - pokud máte horečku, i když jen mírnou, je to příznak, že tělo bojuje s infekcí.
• Odstranění krevní sraženiny - když se podíváte do zrcadla a vidíte prázdný důlek, nebo když vám něco padne do úst a je to bílé nebo žluté, ne krev.

Pokud se objeví některý z těchto příznaků, nečekáte. Jděte k zubnímu lékaři. Alveolitida se léčí snadno - pokud ji včas uvidíte. Pokud ji ignorujete, může se přeměnit na závažnou infekci kosti.

Co můžete dělat pro rychlejší hojení?

Nejen jídlo a nápoje ovlivňují hojení. I vaše chování hraje roli.

• Nekouřte. Nikotin způsobuje zúžení cév - tím se snižuje přísun kyslíku do dásní. A kyslík je potřeba k hojení. Kouření po vytržení zubu zvyšuje riziko infekce o 70 %.
• Nepláchněte ústa první 24 hodin. I když vás někdo učí, že byste měli pláchnout solnou vodou, nejdřív počkejte. První den je sraženina ještě slabá. Pláchnutí ji může vytrhnout.
• Po 24 hodinách můžete pláchnout mírnou solnou vodou. Jedna šálka teplé vody, půl lžičky soli. Pláchněte jemně, ne vyplachujte. Dělejte to 2-3krát denně, zvláště po jídle.
• Nespoléhejte na domácí léky. Nevracejte do úst byliny, česnek, med nebo oleje - to může způsobit zánět nebo alergii.
• Spěte s hlavou výše. Použijte dvě polštáře. To snižuje otok a krvácení.

Co dělat, když máte bolest?

Bolest je normální první dva dny. Ale ne musí být neudržitelná. Pokud vám lékař předepsal lék - užívejte ho podle návodu. Pokud ne, můžete užít paracetamol (např. Panadol). Nepoužívejte ibuprofen nebo aspirin - tyto léky ztenčují krev a mohou způsobit opětovné krvácení.

Pokud bolest přetrvává déle než 3 dny, nebo se zhoršuje, nečekáte. Navštivte zubního lékaře. To není zbytečná návštěva. To je prevence.

Co dělat, když jste měli vytržený více než jeden zub?

Pokud jste měli vytržené dva nebo více zubů, hojení trvá déle. První 48 hodin je ještě kritičtější. Vyhýbejte se všemu, co může způsobit tlak - tedy i kouření, pláchnutí, žvýkání, pít z přívodního poháru.

Na několik dní se zaměřte jen na tekuté potraviny: polévky, smoothie (bez kousků), jogurt, tvaroh. Až po 5-7 dnech můžete začít přidávat měkké pečivo nebo vařené zeleninu.

Pokud máte více zubů vytržených, ještě důležitější je pravidelná návštěva zubního lékaře. Nečekáte, až se něco rozbije. Kontrola po týdnu je standardní a bezplatná u většiny klinik.