Chceš bělejší úsměv, ale nechceš sedět v křesle u zubaře? Sady na bělení zubů z lékárny nebo internetu vypadají jako ideální řešení - levné, rychlé, bez nutnosti návštěvy. Ale co skutečně říkají dentisté? Nejsou to jen reklamní obrázky s před a po. Pravda je složitější - a důležitější, než si myslíš.

Co vlastně obsahují tyto sady?

Většina domácích sad na bělení zubů používá jednu ze dvou látek: peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu. Obě se rozkládají na kyslík a vodu, a ten kyslík proniká do skloviny zubu a rozkládá pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Koncentrace v těchto sadech je obvykle mezi 3 % a 10 %. To je mnohem méně než u profesionálního bělení u zubaře, kde se používají koncentrace až 25 % až 40 %.

Na trhu najdeš sady s formou plátků, gelů v plastových formách, bělicích pastech nebo LED lamp - které mají podle reklamy zrychlit účinek. Pravda je, že LED lampa sama o sobě nebělí. Je to jen světlo, které může zvýšit teplotu gelu, ale neovlivňuje chemický proces. Většina studií ukazuje, že rozdíl mezi bělením s lampou a bez ní je zanedbatelný.

Proč dentisté varují?

Dentisté nejsou proti bělení. Jsou proti nekontrolovanému bělení. Když si koupíš sadu na internetu, nevíš, co přesně obsahuje. Některé produkty z neznámých značek obsahují kyselinu citronovou nebo abrazivní látky, které poškozují sklovinu. To se nedá vrátit. Sklovina se neobnoví.

Ještě horší je, že sady nejsou přizpůsobené tvému ústnímu ústrojí. Když máš například zubní náplně, korunky nebo náhrady, ty se nebělí. Výsledek? Zuby vypadají jako „kreslené“ - jedny bělé, jiné žluté nebo šedé. To vypadá hůř než před bělením.

Nezapomeň na dásně. Pokud gel neleží přesně na zubech, ale se dotýká dásní, může způsobit popáleniny, bolest nebo zvýšenou citlivost. Mnoho lidí si stěžuje na bolest po několika dnech používání - a to i při dodržování návodu.

Co se stane, když to používáš dlouhodobě?

Největší chyba je přesvědčení, že „čím déle, tím lépe“. Pokud používáš bělicí gel každý den po týdny, nebo dokonce měsíce, začneš poškozovat sklovinu. Výsledek? Zuby nejen ztrácejí přirozený lesk, ale stávají se průhlednějšími na hranách. To vypadá jako „průsvitné“ zuby - a to není přirozený efekt, ale znamení poškození.

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) lidé, kteří používali domácí sady déle než 6 týdnů za rok, měli o 42 % vyšší riziko vzniku citlivosti na teplé a studené potraviny. A tato citlivost nevymizí sama. Často vyžaduje zubní léčbu.

Je to vůbec účinné?

Ano, ale jen pro určité typy zbarvení. Pokud máš zuby zbarvené kávou, čajem, cigaretami nebo alkoholem, domácí sady mohou pomoci. Výsledek je obvykle o 1-2 odstíny světlejší - a to za 1-2 týdny.

Ale pokud máš zuby zbarvené z důvodu léků (např. tetracyklin), vrozeného zbarvení (fluoróza) nebo poškození skloviny, domácí sady nebudou mít žádný účinek. V těchto případech je jediným řešením keramické vložky nebo korunky. A to je nákladnější, ale trvalé.

Ještě jedna věc: bělení nezabrání novému zbarvení. Pokud po bělení piješ kávu nebo kouříš, zuby se znovu ztmaví během několika týdnů. Neexistuje „trvalé“ bělení - jen „dočasné“.

Co říkají dentisté místo domácích sad?

Dentisté doporučují tři věci:

1. Používej bělicí pastu s fluoridem - ne jako náhradu za bělení, ale jako prevenci. Některé pasty obsahují mírné abrazivní látky a fluorid, které pomáhají udržet přirozenou barvu.
2. Nejprve se nech vyléčit - pokud máš kámen, zánět dásní nebo zubní kaz, bělení je špatný nápad. Nejprve odstraň problémy. Jinak se bělení stane zbytečným výdajem.
3. Zkus profesionální bělení u zubaře - není to drahé. Průměrná cena v Česku je mezi 2 500 a 4 000 Kč. Zubař ti vyrobí přesné formy podle tvého ústního ústrojí, použije bezpečnou koncentraci a zkontroluje, že nemáš žádné skryté problémy. Výsledek? 3-8 odstínů světlejších během jedné návštěvy. A žádné popáleniny dásní.

Co dělat, když už jsi koupil sadu?

Neodstraňuj ji. Ale použij ji správně.

• Přečti si návod - a dodržuj ho. Nikdy nezvyšuj čas používání.
• Nepoužívej ji více než 14 dní za sebou.
• Po bělení vypláchni ústa vodou a vyčisti zuby jemnou kartáčkem - ale ne hned. Počkej 30 minut. Kyselina z gelu je ještě aktivní a čištění může poškodit sklovinu.
• Přestávej, pokud cítíš bolest, citlivost nebo zčervenání dásní.
• Po skončení se vrať k zubaři na kontrolu. Nech ho zkontrolovat, zda není žádné poškození.

Je domácí bělení vůbec bezpečné?

Pokud používáš kvalitní produkt, dodržuješ návod a nemáš žádné zubní problémy - ano, je to bezpečné. Ale bezpečné neznamená ideální. Je to jako jít na výlet s mapou z internetu místo s turistickým průvodcem. Můžeš se dostat tam, kde chceš - ale můžeš se také ztratit, poškodit auto nebo si zranit nohu.

Domácí sady jsou pro ty, kteří chtějí mírné zlepšení a nejsou ochotni zaplatit za profesionální službu. Nejsou pro ty, kteří chtějí „bílé zuby jako hvězdy“. A nejsou pro ty, kteří si myslí, že to je „náhrada za zubaře“.

Co je skutečně důležité pro bílý úsměv?

Největší tajemství není bělení. Je to pravidelná hygiena. Dvě krát denně kartáček, nit a čištění jazyka. To odstraní většinu povrchového zbarvení. Zubařské čištění jednou za šest měsíců odstraní kámen a skryté pigmenty, které kartáček nedokáže dostat.

Nezapomeň na stravu. Černý čaj, červené víno, káva, kouření - to všechno ztmavuje zuby. Pokud to piješ, zkus pití přes slámečku. A po každém pití vypij vodu. To výrazně snižuje zbarvení.

Nejčastější chyba lidí je, že věří, že bílé zuby = zdravé zuby. To není pravda. Můžeš mít bělé zuby a zároveň kámen, zánět dásní a skryté kazy. Zdravé zuby nejsou bílé - jsou pevné, nebolí a nekrvácejí.

Co dělat dál?

Nejdřív si udělej kontrolu u zubaře. Nech si zkontrolovat stav zubů a dásní. Pokud je vše v pořádku a chceš jen lehce zlepšit barvu, zkus profesionální bělení. Je rychlejší, bezpečnější a trvá déle.

Pokud chceš zůstat u domácí sady, vyber si jen ty, které mají označení CE a uvádějí přesnou koncentraci peroxidu. Vyhně se „naturálním“ nebo „černým“ gelům - ty často obsahují nebezpečné látky.

A pamatuj: žádná sada nezabrání tomu, že ti zuby budou po letech tmavší. To je přirozený proces stárnutí. Ale zdravé zuby - i když nejsou bílé - vypadají lépe než bělé, ale poškozené.