Většina z nás si neuvědomuje, že mezizubní kaz je zubní kaz vznikající mezi zuby, kde jsou těžko dosažitelné kartáčkem a často přehlížené může být úzce spjatý s tím, kolik a jaký alkohol konzumujete. Přemýšleli jste někdy, proč po večerním poháru piva rychleji zapomínáte na ústní hygienu? Pojďme se podívat na to, jak alkohol působí na ústní prostředí a co to znamená pro vaše zuby.

Co se děje v ústech po požití alkoholu?

Jakmile si dopřáváte alkohol, spouští se v ústech několik procesů, které mohou podpořit tvorbu zubního kazu. Mezi nejdůležitější patří:

• alkohol snižuje tvorbu slin a mění jejich složení, což vede k nižší schopnosti neutralizovat kyseliny.
• Alkohol často obsahuje cukry a fermentovatelné sacharidy, které jsou potravou pro bakterie mikroorganismy v ústní dutině produkující kyseliny.
• Přítomnost kyselin kyseliny jako kyselina octová, citronová či vzniklé bakteriální kyseliny způsobuje demineralizaci skloviny, hlavní příčinu kazu.

Proč jsou mezizubní prostory obzvláště ohroženy?

Mezizubní prostory jsou často „skrytým úkrytem“ pro zubní plak - ten se tvoří z zubního plak měkké vrstvy z bakterií, zbytků jídla a slin. Kvůli svému úzkému tvaru není snadné ho odstranit běžným kartáčkem. Když k tomu přidáte alkohol, který snižuje sliny a podporuje růst bakterií, jde o směs, která rychle degraduje sklovinu mezi zuby.

Alkohol vs. jiné rizikové faktory - co z nich je nejškodlivější?

Jak poznat, že alkohol poškozuje vaše mezizubí?

Existuje několik varovných signálů, na které byste měli být vší pozorní:

1. Časté zčervenání nebo otok dásní mezi zuby po večerním pití.
2. Vnímání špetky hořkosti nebo páchnoucího dechu, které přetrvává i po ústní hygieně.
3. Vnější zabarvení zubů, občas i mírná citlivost na studenou či horkou stravu.

Pokud tyto příznaky pozorujete pravidelně, může být čas přehodnotit své pití a ústní péči.

Praktické tipy, jak snížit riziko mezizubního kazu při konzumaci alkoholu

• Hydratace mezi drinky: Pijte vodu po každém alkoholickém nápoji, čímž podpoříte produkci slin a vypláchnete cukry.
• Vyberte si suché alkoholické nápoje: Silné destiláty (např. vodka, whisky) obsahují méně cukru než likéry a sladké pivo.
• Po konzumaci použijte mezizubní kartáček nebo dentální nit: Tyto pomůcky dosáhnou tam, kde běžný kartáček selhává.
• Rozmyslete si čas: Pokuste se omezit pití na večerní hodiny a po posledním drinku si dopředu naplánujte ústní hygienu.
• Využijte fluoridové ústní vody: Fluor podpoří remineralizaci skloviny a pomůže neutralizovat kyseliny.
• Pravidelně navštěvujte zubaře: Profesionální čištění a kontrola mezizubních prostor odhalí problémy dříve, než se rozvinou.

Co říkají odborníci?

Studie z roku 2023 zveřejněná v časopise *Journal of Dental Research* sledovala 1200 dospělých po dobu šesti měsíců. Výsledky ukázaly, že těžší konzumace alkoholu (více než 20g čistého alkoholu denně) zvýšila výskyt mezizubních kazů o 27% ve srovnání s abstinencí. Autoři také poznamenali, že kombinace alkoholu a nedostatečné dentální hygieny zhoršuje situaci významně více než samotný alkohol.

Jaký je dlouhodobý dopad?

Pokud se nechá situace bez zásahu, mezizubní kazy se mohou postupně rozšířit, což vede k bolestem zubů, potřeba výplňů nebo dokonce extrakcí. Navíc, poškozená sklovina slouží jako vstupní brána pro bakterie, které mohou způsobit záněty dásní a parodontózu - obě podmínky jsou spojené s vyšším rizikem srdečních onemocnění.

Souhrn nejdůležitějších bodů

• Alkohol snižuje tvorbu slin, podporuje růst bakterií a zvyšuje kyselou zátěž na sklovinu.
• Mezizubní prostory jsou nejzranitelnější kvůli těžké dostupnosti pro běžnou dentální hygienu.
• Hydratace, mezizubní kartáček a fluoridová ústní voda jsou klíčové preventivní kroky.
• Pravidelné kontroly u zubaře pomáhají zachytit problémy včas.