Černý zubní kámen se neobjeví náhodou. Nejde o nějaký záhadný proces, který by se dělil jen u některých lidí. Je to přirozený, ale zcela preventibilní výsledek špatné hygieny a určitých životních návyků. Pokud jste si všimli, že vaše zuby mají tmavé, téměř černé skvrny u základny, nebo že zubní kámen vypadá jako tmavý nános, nejedná se o nějakou nemoc. Jedná se o černý zubní kámen - formu zubního kamene, která vzniká, když se zubní plak přemění v tvrdý, vápenný nános a zároveň se zbarví v důsledku kontakty s určitými látkami.

Co je zubní plak a jak se mění v kámen?

Zubní plak je tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den. Nejde o něco, co byste měli mít na starosti jen při čištění zubů. Plak je přirozený jev - každý člověk ho má. Problém nastává, když ho neodstraníte pravidelně. Bakterie v plaku žijí na cukrech a sacharidech, které zůstávají po jídle. Tyto bakterie produkují kyselinu, která poškozuje sklovinu. Ale když plak nečistíte, začíná se z něj stávat něco jiného.

Přibližně po 2-3 dnech, pokud plak neodstraníte, začíná mineralizovat. Vápník a fosfáty ze slin se usazují v plaku a přeměňují ho v tvrdý, neodstranitelný nános - zubní kámen. Tento proces je nevratný. Už ho neodstraníte štětcem. Potřebujete zubního lékaře.

Proč se černý zubní kámen zbarvuje?

Zubní kámen obvykle vypadá jako žlutý nebo hnědý nános. Ale když je tmavý, černý nebo šedý, je to kvůli kontaktu s určitými látkami. Nejčastější příčiny:

• Kouření - nikotin a smog z tabáku se usazují v plaku a vytvářejí tmavé pigmenty. To je nejčastější příčina černého zubního kamene u dospělých.
• Černý čaj, káva nebo černé víno - třeba i bez cukru. Tyto nápoje obsahují tanniny, které se vážou na povrch zubů a zůstávají v plaku, když se přemění v kámen.
• Dlouhodobé užívání některých léků - například některé antibiotika (jako tetracyklin) nebo ústní roztoky s chlorhexidinem mohou způsobit tmavé zbarvení, zejména u dětí nebo lidí, kteří je užívají měsíce.
• Špatná hygiena - pokud se nečistíte pravidelně, plak se nejen mineralizuje, ale i znečišťuje. V plaku se hromadí nejen bakterie, ale i částečky jídla, krev, sliny a cizí látky. Všechno to se spolu váže a vytváří tmavý nános.

Černý zubní kámen se nejčastěji objevuje u lidí, kteří kouří a zároveň pijí hodně černého čaje nebo kávy. Kombinace těchto dvou faktorů je nejnebezpečnější. V některých případech se kámen tvoří i v oblasti zubů, které jsou méně přístupné - například u vnitřní strany dolních řezáků. Tam se plak někdy vůbec nečistí, protože lidé nevěnují pozornost této oblasti.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Černý zubní kámen není příběh jen pro starší lidi. Může se objevit u každého, kdo má špatnou hygienu a některé z výše uvedených návyků. Ale některé skupiny jsou ohrožené více:

• Kouřící dospělí - zvláště ti, kteří kouří více než 10 cigaret denně.
• Lidé, kteří pijií hodně černého čaje nebo kávy - více než 3 šálky denně.
• Děti, které užívají ústní roztoky s chlorhexidinem - například po operaci nebo při zánětu dásní.
• Starší lidé s méně slin - sliny pomáhají čistit zuby. Když jich je málo (například kvůli lékům), plak se rychleji mineralizuje.
• Lidé s špatně vyrovnáním zubů - kde se plak hromadí v úzkých mezích.

Ve studii z roku 2023, kterou provedli výzkumníci z Univerzity Karlovy, bylo zjištěno, že 37 % kouřících lidí ve věku 35-55 let mělo černý zubní kámen. U nekouřících s podobnou konzumací černého čaje to bylo jen 8 %. To ukazuje, že kouření je klíčový faktor.

Co se stane, když to necháte běžet?

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Je to hrozba pro celé ústní dutinu.

• Zánět dásní - kámen dráždí dásně a způsobuje krvácení, otok a bolest.
• Paradentóza - pokud se kámen neodstraní, bakterie pronikají do kosti kolem zubu. To může vést k ztrátě zubu.
• Špatný dech - bakterie v kameni produkují sírovodík, který má nepříjemný zápach.
• Problémy s výživou - když zuby ztrácí svou plochu, můžete mít potíže s žvýkáním a stravováním.

Černý zubní kámen není jen „špína“. Je to infekční, vývojově aktivní nános, který se neustále mění. Když ho necháte, zhoršuje se. A nezastaví se sám.

Co s tím dělat?

Nemůžete ho odstranit doma. Štětec, nit a ústní vody na to nestačí. Pouze zubní lékař může kámen odstranit - pomocí ultrazvukového zařízení nebo ručních nástrojů. To se nazývá skalpelace nebo odstranění zubního kamene.

Po odstranění kameně se zuby čistí a polirují. To odstraní i povrchové zbarvení. Ale to je jen začátek. Pokud nezměníte své návyky, kámen se znovu objeví za 6-12 měsíců.

Nejlepší způsob, jak tomu předcházet:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty, každý den. Používejte fluoridovou pastu.
2. Používejte zubní nit - alespoň jednou denně, zvláště před spaním.
3. Upravte stravu - omezte černý čaj, kávu a cukr. Pijte vodu po jídle.
4. Přestaňte kouřit - to je největší příčina. Pokud nechcete přestat, alespoň si čistěte zuby ihned po každé cigaretě.
5. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nic nebojíte. Kámen se tvoří rychle, ale neviditelně.

Je černý zubní kámen nebezpečný pro děti?

Ano, ale jinak. U dětí se černý zubní kámen obvykle objevuje kvůli dlouhodobému užívání ústních roztoků s chlorhexidinem (například po operaci dásní nebo při zánětu). Někdy se také vyskytuje u dětí, které pijií hodně sladkých nápojů a nečistí si zuby. V tomto případě se kámen často tvoří na předních zubech a je vidět hned.

U dětí je důležité včas zasáhnout. Pokud je kámen jen v počáteční fázi, může být odstraněn bez poškození zubu. Ale pokud ho necháte, může vést k rychlému zániku skloviny. To je důvod, proč děti s ústními roztoky potřebují pravidelné kontrolní návštěvy u zubního lékaře.

Je možné se černému zubnímu kamenu úplně vyhnout?

Ano. Ale jen pokud budete konzistentní. Není potřeba být dokonalý. Stačí:

• Čistit zuby každý den - bez výjimek.
• Používat nit každý den - i když jen 30 sekund.
• Udržovat si dostatek slin - pít vodu, nekouřit, nejíst příliš sladké.
• Navštěvovat zubního lékaře každých 6 měsíců - i když se vám zuby jeví v pořádku.

Černý zubní kámen není osud. Je to výsledek vašich každodenních rozhodnutí. A proto je jeho prevence tak jednoduchá - a zároveň tak důležitá.