Bakterie v ústech: jak ovlivňují zuby, dásně a celé tělo

When working with bakterie v ústech, mikroskopické organismy, které žijí v každé části ústní dutiny a tvoří biofilm známý jako zubní plak. Also known as ústní mikroflóra, it může být přátelská nebo ničivá — vše záleží na tom, co jí dáte k jídlu a jak ji držíte pod kontrolou. Tyto bakterie nejsou jen něco, co se můžete vyhnout štětcem. Jsou aktivní účastníky vašeho ústního zdraví — a většinou to nevíte, dokud nezačnou dásně krvácet nebo zuby bolet.

Bakterie v ústech se živí cukrem a sacharidy z jídla a nápojů. Když je sní, vyrábějí kyseliny, které roztaví sklovinu a vytvoří zubní plak, tenkou lepkavou vrstvu, která se rychle vytváří na zubech po jídle. Pokud ho neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdý nános, který už neodstraníte kartáčkem. Ten se tvoří hlavně pod dásní — tam, kde ho nevidíte, ale kde způsobuje zánět dásní, první fázi parodontitidy, která může vést ke ztrátě zubů. A to není vše. Tyto bakterie se mohou dostat do krve a ovlivňovat i srdce, cukrovku nebo těhotenství.

Nejde o to, aby byly ústy úplně sterilní — to ani není možné. Jde o to, aby se nezametly do přebytku. Když čistíte zuby dvakrát denně, používáte nit a správně čistíte i jazyk, držíte tyto bakterie v checku. Když ale přeskočíte čištění, piješ sladké nápoje nebo necháš zbytky jídla mezi zuby přes noc, bakterie si to užijí a začnou ničit. A to i tehdy, když se ti zdá, že máš všechno v pořádku.

Největší chyba? Předpokládat, že když nebojíš, nemáš problém. Zánět dásní může být bezbolestný — jen krvácí, když si čistíš zuby. A zubní kámen pod dásní se neobjeví v zrcadle. Jen když už je pozdě, přijdeš k zubaři a zjistíš, že to trvá roky. To není příběh o špatné hygieně. Je to příběh o tom, že něco, co se děje každý den, se postupně mění v něco, co se už nedá zpětně vyléčit.

Co najdeš níže, je soubor praktických článků, které ti ukážou, jak tyto bakterie fungují, kde se skrývají a jak je zastavit. Od toho, jak odstranit zubní kámen bez bolesti, přes to, jak se starat o protézy, až po to, co jíst po bělení, aby se nevrátily. Nejde o ideální hygenu. Jde o to, abys věděl, co opravdu funguje — a co jen vypadá dobře na reklamě.