Čelistní bolest může přijít najednou nebo se rozvíjet postupně. Často ji zaměňujeme s bolestí zubu, ale ve skutečnosti jde o svaly, klouby a vaziva kolem čelisti. Pokud vás bolí čelist při žvýkání, mluvení nebo i jen při ležení, je čas zjistit, co se děje.
1. Temporomandibulární dysfunkce (TMD) – porucha spočívá v nesprávném pohybu čelistního kloubu. Stres, špatné sklonění hlavy nebo špatná výška čelistního límce mohou kloub zatížit.
2. Stres a přetížení – když napjatě svíráte zuby (bruxismus), svaly čelisti se přetíží a vznikne bolest. Často se to děje během spánku, takže člověk ani neví, že si škodí.
3. Zubní kaz nebo infekce – i když je bolest hlavně zubu, může se šířit do čelisti a napodobovat TMD.
4. Poranění čelisti – úder, pád nebo sportovní úraz může roztrhnout svaly nebo poškozit kloub.
Nejprve zkusíme jednoduché kroky, které často pomůžou. Pokud bolest přetrvává více než pár dní, raději navštivte zubního lékaře nebo specialistu na čelistní kloub.
Teplé a studené obklady – střídavě aplikujte na vnější stranu čelisti. Teplo uvolní svaly, chlad zase zmírní otok.
Masáž – jemně masírujte svaly pod ušima a kolem čelisti. Použijte prsty a lehký tlak, dokud neucítíte úlevu.
Uvolnění čelistního skusu – pokud máte tendenci svírat zuby, zkuste nosit noční chránič, který lze pořídit u zubaře. Ve dne si uvědomujte, kdy čelist napínáte, a vědomě ji uvolněte.
Protahovací cvičení – otevřete ústa co nejširše (jen pokud to není bolestivé) a podržte 5 sekund, poté zavřete. Opakujte 10‑15krát denně. Toto pomáhá zlepšit pohyblivost kloubu.
Úprava stravy – vyhněte se tvrdým a žvýkacím potravinám (např. tvrdé bonbóny, ořechy) po dobu, kdy máte bolest. Měkké jídlo snižuje zatížení čelisti.
Pokud bolest přetrvává, zhoršuje se při žvýkání, máte kliky v uších nebo otok, je čas na odbornou prohlídku. Zubní lékař může provést rentgen a zjistit, zda jde o TMD, zubní infekci nebo jiný problém. V některých případech pomůže fyzioterapie, speciální cvičení či ortodontické pomůcky.
Nezapomeňte, že čelistní bolest není něco, co byste měli ignorovat. Pravidelná péče o čelist a včasná návštěva specialisty může předejít dlouhodobým komplikacím a zajistit, že se budete moci volně usmívat a jíst bez starostí.
Článek poskytuje detailní průzkum, jak neviditelná rovnátka, jako je Invisalign, mohou nabídnout úlevu lidem trpícím poruchou temporomandibulárního kloubu (TMJ). Zahrnuje informace o tom, jak tyto neviditelné zubní aparatury fungují na korekci malokluze, která může být jednou z příčin TMJ, a sdílí osobní zkušenosti s účinky Invisalign na TMJ.
Přečtěte si podrobnosti
