Prasklé zuby jsou nepříjemné a často vyžadují nákladnou opravu. Naštěstí se jim dá předejít, když si osvojíte pár jednoduchých návyků. V tomto článku vám ukážu, co nejčastěji způsobuje praskání zubů a jak na to prakticky reagovat.
Nejčastější příčiny jsou:
Uvědomit si, co u vás hrozí nejvíc, je první krok k prevenci.
1. Jezte rozumně – pokud máte chuť na něco tvrdého, rozkousejte to menšími kousky nebo si dejte měkčí alternativu. Vyhýbejte se žvýkání lepkavých bonbonů na dlouho.
2. Omezte extrémní teploty – nepijte horkou kávu po ránu a neponořujte zuby do ledu. Dejte tělu čas, aby se adaptovalo.
3. Správná hygiena – použijte měkký kartáček a jemné tahy. Nahraďte běžný zubní kartáček mezizubním kartáčkem, pokud máte mezizubní prostory. Nepřetěžujte dásně.
4. Fluorid a zesílení skloviny – fluoridová pasta a ústní voda pomáhají sklovinu zpevnit. Občas zvažte profesionální ošetření gelovým aplikátorem v praxi.
5. Kontrola bruxismu – pokud slyšíte skřípání nebo máte časté bolesti hlavy, navštivte zubaře. Ochranná splintka na noc může zubům ulevit.
6. Pravidelné prohlídky – jednou nebo dvakrát ročně nechte zubaře prověřit stav zubů. Malé praskliny lze zachytit dříve, než se zhorší.
7. Hydratace a strava bohatá na vápník – dostatek vody a potravin jako mléko, sýry, brokolice podporují pevnost zubů.
8. Vyhněte se kouření a alkoholu – obě látky oslabují sklovinu a zvyšují riziko prasklin.
Dodržováním těchto tipů snížíte šanci na nepříjemné praskliny a udržíte úsměv, na který budete pyšní.
Máte nějaký osvědčený trik, který vám pomáhá chránit zuby? Podělte se v komentářích a pomozte ostatním!
Zjistěte, co způsobuje praskliny na zubech, jaké jsou způsoby jejich prevence a jaké možnosti léčby existují. Tento článek vám poskytne podrobné informace o různých typech prasklin, jak je rozpoznat a jaký dopad mohou mít na vaše celkové zdraví úst. Jedná se o zdroj užitečných rad, jak pečovat o vaše zuby, aby byly zdravé a silné.
Přečtěte si podrobnosti
