Barvivá jídla a jejich vliv na zuby: co jíst a co vynechat

Co když si vypijete kávu nebo čaj a pak si v zrcadle všimnete, že vaše zuby nejsou tak bílé jako dříve? Barvivá jídla, potraviny a nápoje, které obsahují silné barvivé látky, které se vážou na zubní sklovinu a způsobují tmavé skvrny. Also known as barvivé nápoje, tyto látky se nejen barví na zubech, ale často zvyšují riziko zubního plaku, tenké vrstvičky bakterií, která se tvoří na zubech a je základem pro vznik kamenů a kazu a zubního kamene, tvrdou, vápenatou vrstvu, která vzniká, když se plak neodstraní a mineralizuje. Nejde jen o estetiku — tyto látky mohou zubní sklovinu oslabit a způsobit citlivost i záněty.

Největší hrozby přicházejí z kávy, černého čaje, červeného vína, černého čaje, tmavých nápojů s cukrem, čokolády a některých omáček jako je soja. Tyto potraviny nejen barví, ale také obsahují kyseliny, které zubní sklovinu poškozují a zpřístupňují ji barvivům. Pokud se po nich nevypláchnete vodou nebo nečistíte zuby, barvivá jídla zůstanou na povrchu zubů hodiny — a každá hodina je další krok k tmavému úsměvu. Nezapomínejte také na sladké nápoje: cukr je jídlo pro bakterie, které pak produkují kyseliny, které ničí sklovinu a zároveň zvyšují adhezi barviv. To je důvod, proč se barvivá jídla často objevují ve stejných článcích jako zubní plak a kámen — nejsou to jen barvy, ale součást celého problému ústní hygieny.

Když jste vystaveni barvivým potravinám, neznamená to, že je musíte úplně vynechat. Ale můžete je konzumovat inteligentně: pít je přes rourku, pít vodu hned po nich, nečistit zuby hned po kyselém nápoji (čekat 30 minut), a především — nezanechávat plak. Pravidelné čištění kartáčkem a nití je vaše nejlepší obrana. Pokud už máte zubní kámen, žádná domácí metoda ho neodstraní. Pouze zubař s ultrazvukem nebo laserem. Ale pokud chcete, aby vaše zuby zůstaly světlejší déle, začněte tady: sledujte, co jíte, a jak často se po tom čistíte. Níže najdete přesně ty články, které vám ukážou, jak se bránit, jak rozpoznat první známky poškození a jak si udržet bílý úsměv i s kávou v ruce.