Chcete mít zuby pevné, bílý a bez bolesti? Všechno začíná jednoduchými návyky, které můžete začlenit ihned. Nejde o drahé procedury, ale o to, co děláte každý den. Podívejte se, co vám pomůže udržet ústní dutinu v kondici.
Nejzákladnější pravidlo je čistit zuby alespoň dvakrát denně – ráno i večer. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a změňte ho každé 3–4 měsíce. Důležitá je i správná technika: kartáčujte kruhovými pohyby po celé ploše, nezapomeňte na zadní strany a čelistní linii.
Mezizubní prostory jsou často opomíjené, přesto tam leží nejvíce zbytků jídla. Investujte do mezizubních kartáčků nebo dentálních nití a čištěte je jednou denně. To výrazně snižuje riziko zubního kazu a zánětu dásní.
Fluoridová zubní pasta posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazům. Pokud máte vyšší riziko kazu – například časté konzumace sladkostí – můžete doplnit ústní vodu s fluoridem. Vyhněte se přehnanému používání bělících past, které mohou sklovinu oslabit.
Bolest zubu? Prvním krokem je zkontrolovat, zda nespadlo něco mezi zuby nebo zda nejde o citlivost po konzumaci horkých či studených jídel. Opláchněte ústa teplou slanou vodou a pokud bolest přetrvává, domluvte se na návštěvě zubaře.
Máte zubní kámen? Pravidelná profesionální čištění 2–3x ročně ho odstraní a zabrání dalšímu růstu. Domácí prevence spočívá v důkladném kartáčení a používání mezizubních kartáčků.
Už jste někdy slyšeli o veneers? Jedná se o tenké keramické pláty, které vylepšují vzhled zubů. Po zákroku je důležité vyhýbat se tvrdým, lepkavým potravinám a dodržovat opatrnou ústní hygienu – stejné zásady jako u normálních zubů.
Pokud používáte fixní rovnátka, nezapomínejte na speciální kartáček a pravidelně čistěte dráty. Cestování s rovnátky není problém, stačí mít s sebou ústní vodu, mini kartáček a náhradní dráty.
Každý z těchto tipů pochází z praxe a ověřených zdrojů. Nemusíte být odborník, stačí si osvojit pár dobrých návyků a pravidelně navštěvovat zubaře. Vaše dentální zdraví vám poděkuje dlouhým a zdravým úsměvem.
Pokud jste prošli léčbou zubního abscesu, vědí, že následná obnova úsměvu může být náročná. Článek se zaměřuje na to, jak zubní implantáty mohou pomoci obnovit funkci a estetiku vašich zubů, a tím i zlepšit celkovou kvalitu života. Objasňuje proces, výhody a důležité faktory, které je třeba vzít v potaz při rozhodování o této investici do vašeho zdraví.
Přečtěte si podrobnosti
Uvědomujete si, které potraviny mohou způsobit počínající zubní kaz? Měli bychom si je více připomínat, protože tato téma je nesmírně důležité pro naše celkové dentální zdraví. Dozvíte se o největších nepřítelích vašeho úsměvu a jak lze zubnímu kazu předcházet. Připojte se ke mně na této osvětové cestě za krásnými a zdravými zuby.
Přečtěte si podrobnosti
