Krčky zubů: Jak na ně, aby zůstaly zdravé a bez bolesti

Krček zubu je ten úzký most mezi korunkou a kořenem. Právě tam se často hromadí plak a může se objevit citlivost. Proto je dobré vědět, jak se o tuto část starat každý den.

Co způsobuje problémy na krčcích?

Nejčastější příčinou je špatná technika čištění – kartáč se drhne podél dásně a dráždí krček. K tomu přidáme kyselé potraviny, které oslabují sklovinu kolem krčku, a kouření, které snižuje ochrannou vrstvu ústní sliznice. Pokud se to všechno spojí, můžete mít bolest při jídle studeného nebo horkého.

Jednoduché kroky, které pomůžou

1. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby krouživým pohybem, ne agresivně. 2. Vyberte zubní pastu pro citlivé zuby – obsahuje desinfekční složky, které posilují sklovinu. 3. Doplňte si denně mezizubní kartáček nebo dentální nit, aby se plak dostal i podél dásní. 4. Omezte kyselé nápoje a po jejich konzumaci ústa vypláchněte vodou. 5. Navštivte zubaře pravidelně, aby kontroloval zdraví krčků a případně aplikoval fluoridový gel.

V praxi se vyplatí věnovat trochu více času každému čištění. Když se soustředíte na to, aby kartáček nedrhl podél dásně, a po jídle si vyčistíte mezizubní prostory, krčky zůstanou méně náchylné k zubnímu kazu a citlivosti.

Nezapomeňte ani na správnou stravu. Mléčné výrobky, ořechy a zelená listová zelenina dodávají zubům vápník a vitamíny, které podporují pevnost skloviny i kolem krčku. Naopak cukr a sladké svačiny zvyšují riziko nejprve vzniku plak a pak i kazů.

Pokud se přesto objeví bolest, nesnažte se to přeblat – může to být první známka zubního kazu nebo recese dásně. Rychlá návštěva zubaře často zabrání nutnosti složitějšího zákroku.

Na závěr: krček zubu je malá, ale důležitá část, která si zaslouží stejnou pozornost jako korunka. S jednoduchými každodenními návyky a pravidelnou kontrolou můžete předejít bolestem a udržet úsměv zdravý po dlouhá léta.