Příčiny zubního kazu: Co skutečně vede k poškození zubů?

Nejčastější příčinou zubního kazu je zubní plak, tenká vrstva bakterií, která se na zubech neustále tvoří a přeměňuje cukry na kyseliny. Also known as bakteriální biofilm, je to ten neviditelný film, který se vytváří během několika hodin po jídle a začíná ničit sklovinu. Bez pravidelného čištění se plak zpevňuje a přeměňuje na zubní kámen, tvrdou, vápnitou vrstvu, kterou už nelze odstranit kartáčkem. Also known as kalkulus, je to základní půdorys pro další poškozování dásní a zubů. Nejde jen o estetiku – kámen je jako plošina, na které se bakterie rozmnožují jako na zahradě.

Co to všechno spouští? Hlavně cukr ve stravě, speciálně frekventovaný příjem sladkostí, nápojů a skrytého cukru v jogurtech, šťávách nebo pečivu. Also known as rychlé sacharidy, cukr je jednoduše potrava pro bakterie – každýkrát, když sníte něco sladkého, tyto mikroby začnou produkovat kyselinu, která rozpouští vaši sklovinu. To neznamená, že musíte úplně přestat jíst cukr – ale časté příjmy mezi jídly jsou nebezpečné. Když se jíte sladké každých dvě hodiny, vaše zuby nemají čas se zotavit. A pokud navíc nečistíte zuby po jídle, kyselina pracuje celou noc.

Nezapomeňte na ústní hygiena, nejen čištění, ale i to, jak často, jak dlouho a jak správně. Also known as pravidelná péče, je to nejlevnější a nejúčinnější prevence, kterou máte k dispozici. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby jednou denně – ale to nestačí. Bakterie se začínají množit za 12 hodin. Pokud čistíte jen večer a jíte sladké v poledne, zuby jsou vystaveny kyselině celý den. A čištění jen z předu? To je jako myt dům jen přední dveře – zbytek je plný prachu. Mezizubní prostory, zuby v zádech, dásně – tyto oblasti jsou často zanedbávané, a právě tam se kaz začíná.

Největší chyba? Čekání na bolest. Když zub začne bolet, kaz už je hluboký – a léčba je drahá. Příčiny zubního kazu nejsou tajemstvím. Nejsou ani složité. Jsou prostě neustále přítomné: plak, cukr, špatná hygiena. A když je to všechno dohromady, zub se začne řídit jako špatně postavený dům – nejprve se praskne malý štěrk, pak se zhroutí celý sloup.

V tomto sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás trápí: jak odstranit zubní kámen doma, co dělat s mezizubním kazem, proč se zuby černají, jak ovlivňuje plak celkové zdraví, nebo jak děti často ztrácejí zuby kvůli špatnému jídlu. Všechno to jsou věci, které se dají předcházet – pokud víte, co dělat. Nečekáte na bolest. Zjistěte, co skutečně funguje.