Jak se starat o rovnátka – jednoduché tipy, které fungují

Máte nasazená rovnátka a nevíte, jak na to, abyste je udrželi v čistotě a pohodlí? Nejste sami. Vše, co potřebujete vědět, najdete zde a můžete to hned vyzkoušet.

Co jíst a co vynechat

První věc, kterou si musíte ujasnit, jsou potraviny. Tvrdé nebo lepkavé jídlo může poškozovat dráty a kotvy. Vyhněte se popcornu, ořechům, tvrdým bonbonům a žvýkačkám. Místo toho sáhněte po měkkých ovocích, vařených zeleninách a jogurtech. Pokud chcete něco křupavého, zkuste nakrájenou mrkev nebo jablko – rozkousáte je a nepřetížíte rovnátka.

Jak čistit zuby a rovnátka

Čištění je klíčové. Používejte kartáček s malou hlavou, který se vejde mezi dráty. Začněte od úst a postupujte směrem k zadním zubům. Nezapomeňte i na mezizubní kartáčky – jsou skvělé na prostory, kam běžný kartáček nedosáhne. Každé jídlo si po sobě opláchněte vodou a pokud můžete, zuby vyčistěte hned po jídle. To značně snižuje riziko zubního kazu, který je u pacientů s rovnátky častější.

Fluoridová zubní pasta a ústní vody s antibakteriálními složkami pomáhají udržet ústní mikroflóru v rovnováze. Dvakrát denně vypláchněte ústa obsahem a před spaním nezapomeňte na nit.

Jak řešit nepohodlí a bolest

Po nasazení nových drátů nebo úpravách může během několika dní pískat nebo bolet. Jednoduchý trik je okládat čistý vatu na drát, kde dráhy škrábou tvář. Pokud bolest trvá déle než dva dny, kontaktujte ortodontistu – může být potřeba drobná úprava.

Studený čaj nebo ledová kostka mezi lístky může rychle zmírnit otok. Vyhněte se také konzumaci extrémně horkých nápojů hned po úpravě, protože mohou zvýšit citlivost.

Co vzít na cesty

Na dovolenou nebo pracovní výlet vezměte mini kartáček, malý mlýnek na zubní pastu a balení mezizubních kartáčků. Vždy mějte po ruce náhradní elastiku na rovnátka – pokud se roztrhne, budete mít co použít do návštěvy ordinace.

Pravidelná kontrola u ortodontisty každé 4–6 týdnů je nezbytná. Přineste si poznámky o tom, co vám během období nejvíc vadilo, a ortodontista může změnit plán tak, aby byl pohodlnější.

Dodržujte tyto jednoduché rady a brzy uvidíte, jak se vaše rovnátka přemění v pohodlný a nenápadný doplněk ke zdravému úsměvu. Začněte hned a užijte si pocit čistých, rovných zubů bez zbytečného stresu.