Máte fixní rovnátka a hledáte, jak je udržet v pohodě? Nebojte se, žádná věda. Stačí pár jednoduchých návyků a úsměv bude rychleji rovný a zdravý. V tomto článku vám ukážeme, co dělat, co jíst a jak řešit drobné nepříjemnosti, aby vám léčba nebrala radost.
Čištění zubů s rovnáky vyžaduje trochu víc času, ale není to komplikované. Používejte měkký koštěk na mezizubí nebo speciální mezizubní kartáček – pomůže dostat plak i mezi drátky. Kartáček na zuby by měl mít středně měkké štětiny a úhel 45°, aby se nedráždila dásně. Nezapomeňte i na fluoridovou pastu – posílí sklovinu a sníží citlivost. Úplné vypláchnutí úst vodou s antimikrobiálním účinkem je výborný doplněk, hlavně po jídle.
Rozumíte tomu, že jídlo může rovnáky zatížit. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám: oříšky, tvrdé bonbóny, žvýkačky a karamel. Tyto věci mohou prasknout drátky nebo zvednout komponenty. Naopak volte měkké a výživné možnosti – jogurty, vařené zeleniny, měkké ovoce, kuřecí nebo rybí maso. Pokud máte chuť na něco sladkého, zvolte ovoce nebo rozpuštěnou čokoládu, ale po konzumaci si ústa opláchněte vodou.
Při pití nezapomeňte na slámku – vyhnete se tak kontaktu nápoje s rovnáky, což snižuje riziko zabarvení a usazování plaků. Kofein a červené víno mohou zanechat skvrny, takže pokud to konzumujete, po tom vždy vypláchněte ústa.
Bolest a nepohodlí po úpravě jsou normální. Pokud je nevolnost silná, můžete si vzít ibuprofen nebo paracetamol (pokud vám ho doporučil zubař). Šetrně masírujte dásně mezi prsty, to často pomůže snížit otok. Pokud jsou drátky dráždivé, můžete použít voskový nástřik, který najdete v každé lékárně – jednoduše ho vytlačíte na problematické místo.
Na cesty s rovnáky není nic těžkého. V balíčku noste malý kartáček, mezizubní kartáček, cukr a malou lahvičku ústní vody. V letadle nebo ve vlaku si můžete vyčistit zuby stejně jako doma. Při sportu si oblékněte chránič na zuby – ochrání rovnátka i zuby před úderem.
Kontrolní návštěvy u ortodontisty jsou klíčové. Nepřeskakujte je, protože právě během nich odborník zjistí, jestli se rovnátka nepoškozují a jestli je postřehnuta jakákoli komplikace. Dodržujte jejich doporučení a nezapomeňte, že celá léčba může trvat 1–3 roky, ale výsledek stojí za to.
Na závěr: buďte trpěliví, dbejte na čistotu, vyhýbejte se tvrdým potravinám a poslouchejte svého ortodontistu. S těmito tipy se vám rovnáky stanou jen drobným doplňkem, ne zdrojem starostí.
Článek poskytuje užitečné rady a tipy, jak se připravit na nasazení rovnátek. Obsahuje základní informace o tom, co očekávat před, během a po nasazení rovnátek, jak se starat o ústní hygienu a jak se vyrovnat s nepohodlím spojeným s tímto procesem.
Přečtěte si podrobnosti
