Chcete mít zdravý úsměv a zároveň nechtít trávit hodiny v čekárně zubaře? Dobrá zpráva – většinu problémů můžete předcházet už doma, pokud budete vědět, co a jak dělat. V tomto článku vám přinášíme praktické tipy, které jsou snadno použitelné a nezabírají hodně času.
Nejčastější chyba je mytí zubů jen jednou denně. Ideální je čistit zuby dvakrát – ráno i večer – a to po dobu alespoň dvou minut. Používejte měkký štětec a pastu s fluoridem. Pokud máte mezizubní prostory, nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Mnoho lidem přijde jejich používání obtížné, ale po několika dnech si zvyknete a zuby budou mít méně plaků.
Další malý trik: po jídle vypláchněte ústa vodou. To snižuje kyselý náraz, který poškozuje sklovinu. A pokud máte citlivé zuby, vyhněte se příliš horkým a studeným nápojům alespoň první hodinu po jídle.
Co dělat, když se objeví zubní kaz? Rychlá reakce může zabránit většímu poškození. Sledujte první příznaky – skvrny na zubech, citlivost na sladké nebo studené. Navštivte zubaře co nejdříve, než se problém rozroste. Pokud ale čekáte na termín, můžete použít fluoridovou pastu a mírně masírovat oblast měkkým kartáčkem.
Po zákroku, například po nasazení veneers nebo rovnátka, je důležité dodržet doporučenou dietu. Vyhýbejte se tvrdým a lepkavým jídlům alespoň první týden. A pokud cítíte nepohodlí, zkuste studený obklad na tvář – pomůže zmírnit otok.
Hledáte nového zubaře? Dnešní trh je přeplněný a výběr může být těžký. Přemýšlejte o tom, co je pro vás důležité – dostupnost, vybavení ordinace, recenze pacientů. Není nic špatného požádat o konzultaci předem, abyste zjistili, zda vám vyhovuje přístup a komunikace.
Pokud vám někdy uteče termín preventivní prohlídky, nebojte se využít akutní péči. V mnoha případech lze problémy řešit i dočasně – například pomocí dočasných plomb nebo zubních čípek, dokud se neobjeví vaše pravidelná návštěva.
Na závěr nezapomínejte na celkový životní styl. Dostatek spánku, vyvážená strava a omezování sladkostí výrazně snižují riziko zubního kazu a zubního kamene. A pokud máte vrcholovou úroveň zubní hygieny, můžete si dopřát i estetické úpravy – veneers, fazety nebo bělení – s vědomím, že základ je pevný.
Jednoduše řečeno: vzdělání o zubní péči není složité, stačí věnovat pár minut denně a být připraven na případné problémy. Vaše zuby vám za to poděkují úsměvem, který vydrží.
Zvažujete kariéru zubaře a zajímá vás, jaké vzdělání k tomu potřebujete? Tento článek se zabývá tím, jakou školu musí mít zubař, aby mohl poskytovat kvalitní péči o zuby a ústa svých pacientů v České republice.
Přečtěte si podrobnosti
