Každý chce mít zdravý úsměv, ale ne vždy ví, jak na to. Proto jsme sesbírali nejčastější dotazy a zkusili je přetavit do jednoduchých rad, které můžete použít hned. Bez zbytečných odborných termínů, jen to, co skutečně funguje.
Začíná to u čistění. Dvakrát denně a ne jen rychle přejíždět kartáčkem. Použijte kartáček s měkkými štětinami a kartáčujte 2 minuty – čas můžete nastavit na telefonu. Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nejlepší pomocníci proti kazům tam, kde zubní kartáček nedosáhne.
Frekvence čištění je důležitá, ale i technika. Kartáčujte krouživými pohyby, ne tahy dopředu, a držte kartáček pod úhlem 45 ° k dásním. Dásně tak dostanou jemný masážní efekt a méně krvácí.
Ústní hygiena nekončí u kartáčků. Mýdlová ústní voda nebo fluoridový ústní roztok pomáhá redukovat bakterie a posilovat sklovinu. Použijte jednou denně po večeři a ne polykáte.
Občas se objeví problém, který nelze odložit – zubní bolest, prasklý zub nebo ztráta zubařské péče. Pokud nemáte svého zubaře, hledejte rychle nového: zeptejte se známých, podívejte se na recenze online a vyberte ordinaci s jasnými informacemi o cenách a otevírací době.
Po zákroku, jako jsou veneers nebo zubní fazety, dejte ústům pár dní pauzu. Vyhýbejte se horkým, kyselým a tvrdým potravinám. Pokud se objeví otok nebo nepohodlí, chladný obklad na tvář pomůže zmírnit bolest.
V případě akutní bolesti můžete zkusit dočasně zmírnit pocit pomocí studeného čaje se špetkou soli nebo paracetamolu. Ale nezapomeňte navštívit zubaře, aby se problém nevyhrotil.
Další častý problém jsou nečistoty na površích, třeba otisky prstů na keramických fazetách. Jednoduchý roztok mýdla a vlažné vody stačí, ale pro citlivější materiály použijte speciální čističe určené pro zubní protetiku.
Na konci dne si udělejte minutu, kdy si zkontrolujete úsměv v zrcadle. Pokud vidíte skvrny, zubní kámen nebo otok, zarezervujte si kontrolu. Pravidelné prohlídky v intervalech šesti měsíců předcházejí velkým zásahům a šetří peníze.
Jednoduché změny ve stravě mohou také přispět k zdravějším zubům. Omezte cukr, žaludečnou kyselinu a nápoje s vysokým obsahem kyselin. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoce, zelenině a mléčných výrobcích, které posilují sklovinu.
Pamatujte, že zdravý úsměv není jen o vzhledu, ale o celkové pohodě. Sledujte tyto jednoduché rady a užijte si bezbolestné a jasné zuby každý den.
Článek se věnuje opravě zubů doma, možnostem jejich lepení, jak předejít problémům a kdy je třeba navštívit zubaře. Nabízí užitečné tipy a rady pro zdravé a pevné zuby. Do článku jsou zahrnuty důležité informace o základních materiálech a postupech používaných k nalepení zubů.
Přečtěte si podrobnosti
