Většina z nás si myslí, že stačí jen zubní kartáček a pastu. Ve skutečnosti je výběr správného kartáčku a doplňků jako jsou mezizubní kartáčky klíčový pro zdraví ústní dutiny. V tomto textu vám ukážeme, na co se zaměřit při nákupu a jak kartáček používat, aby byl váš úsměv čistý a bez zubního kamene.
Nejprve se podívejte na velikost hlavy kartáčku – menší hlava se dostane i mezi těsně posazené zuby a podél dásně. Šířka hlavy by měla odpovídat šířce úst, aby nedošlo k tlaku na dásně. Pak zvolte typ štětin: měkké štětiny jsou nejšetrnější a zároveň účinné při odstraňování plakové vrstvy. Pokud máte citlivé dásně, vyhněte se tvrdým štětkům, mohly by dráždit a způsobit krvácení.
Dalším faktorem je rukojeť – ergonomicky tvarovaná rukojeť vám usnadní kontrolu nad pohyby a sníží únavu při čištění. Pro děti se doporučují kartáčky s menší rukovětí a zábavnými motivy, ale i pro dospělé stačí klasický design, pokud je pohodlný.
Mezizubní kartáčky doplňují běžný kartáček, protože dokáží vyčistit prostory mezi zuby, kam štětiny nedosáhnou. Ideální jsou po jídle, hlavně pokud jste si jedli tvrdé nebo lepivé potraviny. Vyberte si velikost podle mezizubního prostoru – pokud se kartáček nesejde snadno, je příliš velký a může dásně poškodit.
Použijte jemný tah: vložte kartáček mezi zuby a pohybujte ho několikrát dopředu a dozadu. Není potřeba silně tlačit, stačí lehký kontakt. Pravidelně si kartáčky vyměňujte, ideálně po 2‑3 týdnech, protože štětiny ztrácejí účinnost a mohou se stát úkrytem bakterií.
Nezapomeňte i na další součásti ústní hygieny – dentální niť, ústní vodu a pravidelné kontroly u zubaře. Kombinace těchto kroků s vhodným kartáčkem a mezizubním kartáčkem zajistí, že se vyhnete zubnímu kameni, kazům a zánětům dásní. Pokud máte zuby s ortodontickými aparáty nebo protézy, zvolte speciální kartáčky s extra měkkými štětinami a dlouhým hrotem.
Na závěr si stanovte rutinu: čistěte zuby dvakrát denně po dobu minimálně dvou minut a mezizubní kartáček použijte alespoň jednou denně. Pokud máte pocit, že čištění není dostatečně důkladné, prodlužte čas nebo přidejte další nástroj. Vaše ústa vám poděkují zdravým dásním a jasným úsměvem.
Výběr správného zubního kartáčku může značně ovlivnit zdraví vašich mezizubních prostorů. V článku představíme různé typy kartáčků, jejich výhody a doporučení pro jejich správné používání. Zdravé zuby a dásně jsou základem dobré ústní hygieny a prevence mezizubního kazu.
Přečtěte si podrobnosti
