Všimli jste si, že vaše dítě často chrápe nebo se budí unavené? Často to může mít méně známý důvod – zubní kámen. Přilnavý povlak na zubech nejen kazí úsměv, ale také narušuje dýchání během noci.
Když zoubky zůstávají bez řádné péče, zbytky jídla a bakterie tvoří měkký plak. Ten se během několika dní ztvrdne a vznikne zubní kámen. V ústech pak může dráždit dásně, způsobovat zánět a zúžení dýchacích cest. Dítě, které má podrážděné dásně, často dýchá ústy, což ztěžuje správný spánek.
1. **Ranní a večerní čištění** – Zubní kartáček s měkkými štětinami a fluoridová pasta stačí na odstranění plaku. Děti by měly čistit zuby alespoň 2 minuty, ideálně pod dohledem.
2. **Zubní nitka nebo mezizubní kartáčky** – I u malých dětí pomáhají dostat se tam, kam kartáček nedosáhne. Použijte je jednou denně, hlavně před spaním.
3. **Omezte sladké nápoje před večerem** – Cukr podporuje růst bakterií. Vodu dejte jako hlavní nápoj, pokud chcete, aby dítě mělo dostatek tekutin.
4. **Pravidelné kontroly u zubaře** – Jednou za 6 měsííců odborník odstraní zubní kámen profesionální metodou a zkontroluje, jestli nejsou dásně poškozené.
5. **Spánková poloha** – Děti, které spí na zádech, dýchají lépe než ti, co leží na boku s ústy otevřenýma. Zkuste upravit polohu, ale hlavní je čistota úst.
Když se postaráte o zuby už dnes, snížíte šanci na problémy s dýcháním a pomůžete dítěti spát hlouběji. Víc než jen úsměv, jde o celkové zdraví a energii na další den.
Nezapomeňte, že prevence je vždy jednodušší než léčba. Stačí pár minut denně, pár změn v rutinně a můžete si užívat klidných nocí bez neustálého probouzení dětí.
Zubní kámen u dětí může mít výrazný vliv na jejich spánek a celkové zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jak tvorba zubního kamene ovlivňuje spánkový režim dětí a jak tomu předejít. Rodiče získají konkrétní rady, jak správně pečovat o zuby svých dětí, aby se vyhnuli problémům souvisejícím s dětským spánkem a zubním kamenem.
Přečtěte si podrobnosti
