Všichni chceme mít čistý úsměv a žádné bolesti. Překvapivě stačí dodržet pár jednoduchých pravidel a zuby vám budou sloužit roky. Nejde jen o kartáčování, ale i o výběr správných produktů a pravidelné kontroly. V tomto článku vám ukážu, co opravdu funguje, a kde najdete odpovědi na nejčastější otázky.
Největší rozdíl udělá správná technika. Kartáčujte zuby dvě minuty dvakrát denně – ráno i večer. Použijte měkký štětec a jemný pohyb, abyste nepoškodili dásně. Nezapomeňte na mezizubní prostory; dentální nitka nebo mezizubní kartáčky odstraní plak tam, kam běžný kartáč nedosáhne.
Po čištění použijte ústní vodu s fluoridem. Pomáhá posílit sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud trpíte citlivostí, vybírejte vodu bez alkoholu a s obsahem xylitolu – ten navíc bojuje proti bakteriím.
Strava hraje klíčovou roli. Omezte sladkosti a sycené nápoje, protože cukr je hlavní pohon pro bakterie, které kazí zuby. Místo toho dejte přednost čerstvému ovoci, zelenině a mléčným výrobkům bohatým na vápník.
Prevence funguje nejlépe, když máte pravidelné kontroly. Navštivte zubaře minimálně jednou za šest měsíců. Během prohlídky zkontroluje stav skloviny, dásní a zjistí případné mezery, které by se mohly stát zdrojem problémů.
Pokud máte otáčení nebo bolest, nečekejte. Bolest značí, že něco není v pořádku – může jít o zubní kaz, zánět dásní nebo prasklý zub. Rychlá návštěva zubaře často znamená méně invazivní zákrok.
Pro ty, kdo chtějí změnit vzhled svých zubů, nabízíme i estetické řešení. Například zubní fazety – tenké porcelánové pláty, které vylepší tvar i barvu. Pokud vás zajímá, jak se fazety vyrábějí, mrkněte na náš detailní průvodce: "Jak se vyrábějí zubní fazety: kompletní průvodce procesem".
Na závěr si připomeňte, že zdravé zuby nejsou jen otázkou estetiky. Pomáhají vám jíst, mluvit a cítit se dobře. Dodržujte jednoduché návyky, kontrolujte stav pravidelně a včas reagujte na potíže. Vaše úsměvy vám poděkují.
Jak často můžete bělit zuby, když máte kompozitní plomby? Zjistěte, kdy je bělení bezpečné, kdy ne, a co dělat, když plomby vypadají po bělení špatně. Praktické rady pro pacienty v České republice.
Přečtěte si podrobnosti
Estetické fazety jsou moderní řešení pro krásný úsměv. Zlepšují barvu, tvar a vzhled zubů bez ortodontie. Zjistěte, kdo je vhodným kandidátem, jak fungují a co stojí v roce 2026.
Přečtěte si podrobnosti
Černý zubní kámen vzniká kombinací špatné hygieny, kouření a konzumace tmavých nápojů. Zjistěte, jak se tvoří, proč je nebezpečný a jak mu efektivně předcházet.
Přečtěte si podrobnosti
Černý zubní kámen není jen špína - je to výsledek chemických reakcí v ústech, často spojený s železem, kávou nebo špatnou hygienou. Zjisti, co ho způsobuje a jak mu skutečně předcházet.
Přečtěte si podrobnosti
Zjistěte, proč se mnoho lidí bojí zubních implantátů, i když jsou to nejspolehlivější a nejdelší řešení pro ztrátu zubu. Pět nejčastějších mýtů a skutečnosti, které je vyvrátí.
Přečtěte si podrobnosti
Bělící zubní pasta nezlepšuje zuby - může je poškodit. Zjistěte, jak abrazivita ovlivňuje emalí, proč fluorid nestačí a co skutečně potřebujete pro bílé a zdravé zuby.
Přečtěte si podrobnosti
Zoubková víla je česká tradice spojená s výměnou dětských zubů. Pochází z evropských pověr, ale v Česku se přeměnila v měkký, přírodní rituál, který pomáhá dětem přijmout změnu. Její příběh je silnější než jakákoliv odměna.
Přečtěte si podrobnosti
Snímací rovnátka se od kovových konstrukcí 20. století přeměnila v moderní, téměř neviditelné systémy. Zjistěte, jak se vývoj ortodontie změnil za posledních 100 let a co dnes znamená léčba s alignery.
Přečtěte si podrobnosti
Když vám vypadne přední zub, nemusíte hned přemýšlet o implantátu. Existují levnější, rychlejší a stejně účinné alternativy - od zubního mostu po průhlednou protézu. Zjistěte, co je pro vás nejlepší.
Přečtěte si podrobnosti
Jak správně vyčistit rovnátka, aby jste předešli kazu, zánětu dásní a bílým skvrnám. Praktický návod s nástroji, kroky a chybami, kterých se máte vyhnout.
Přečtěte si podrobnosti
