Káva a zuby: Jak ovlivňuje barvu, dech a zdraví úst

When you drink káva, nápoj, který každý den pije miliony lidí, ale který má skryté následky pro vaše zuby. Also known as černá káva, it není jen o probuzení – je jednou z nejčastějších příčin žlutých zubů a zápachu z úst. Každá šálek, kterou vypijete, zanechává na zubech mikroskopické stopy – barvivá látky, které se postupně vrypou do smaltu. A nejde jen o estetiku. Tyto látky podporují růst bakterií, které vytvářejí zubní plak, tenkou lepivou vrstvu na zubech, která je základem pro vznik zubního kamene a kazu. Pokud pijete kávu denně a nečistíte zuby ihned po ní, plak se ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už neodstraníte kartáčkem – potřebujete k tomu zubaře.

Největší problém s kávou není její barva, ale to, jak dlouho zůstává v ústech. Když ji piješ pomalu celý den, tvoříš ideální prostředí pro bakterie. Ty žerou cukry, které jsou v kávě – i když je necháváš bez cukru – a vydávají kyseliny, které ničí sklovinu. Navíc jejich odpadní produkty způsobují zápach z úst, který se neodstraní ani čerstvým dechem nebo žvýkačkou. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pijí více než dvě šálky kávy denně, mají o 40 % vyšší riziko vzniku zubního kamene pod dásní. A to je přesně ta část, která způsobuje ztrátu zubů – a nejde o náhodu.

Co s tím dělat? Neznamená to, že musíte kávu vůbec přestat pít. Znamená to, že musíte změnit způsob, jakým ji pijete. Pijte ji rychleji, než ji škrtáte. Po ní si opláchněte ústa vodou – to sníží kontakt barviv s zuby. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, ale ideálně 30 minut po vypití kávy – ne hned, protože kyselina z kávy zatím nezpevnila smalt. A každých šest měsíců dejte zuby očistit u zubaře. To je jediný způsob, jak odstranit kávový kámen, který se už neodstraní doma.

Nezapomeňte: káva sama o sobě není zlo. Ale když ji piješ bez péče, stává se neviditelným nepřítelem vašeho úsměvu. V této sbírce najdete praktické rady, jak zpomalit její účinky, jak si vybrat správný kartáček, co dělat, když už máte žluté zuby, a proč některé bělicí metody na trhu jsou pro kávové piteče úplně zbytečné. Všechno to, co potřebujete, abyste měli zdravé zuby – i když kávu piješ každý den.