Chcete mít zdravý úsměv, ale chcete se vyhnout agresivním chemikáliím? Skvělá zpráva – příroda nabízí spoustu účinných prostředků, které můžete použít přímo doma. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste museli investovat do drahých produktů.
Kokosový nebo slunečnicový olej můžete použít jako ústní vodu. Stačí si lžičku oleje vypláchnout ústy 10‑15 minut a pak vyplavit vodou. Olej pomáhá odstranit plak, osvěžuje dech a podporuje zdraví dásní. Pamatujte, že po vypláchnutí se vyhněte vyplachování horkou vodou – raději použijte jen teplou.
Na rozdíl od komerčních ústních vod můžete připravit vlastní z bylin, jako je máta, skořice nebo heřmánek. Jednoduše vařte vodu, přidejte čajovou lžičku sušených bylin, nechte vychladnout a používáte jako oplach po čištění zubů. Tímto způsobem získáte antibakteriální účinek a svěží chuť, aniž byste drtili zuby chemikáliemi.
Jednou z nejpopulárnějších variant je zelený čaj. Obsahuje katechiny, které bojují proti bakteriím zodpovědným za zubní kaz. Stačí nechat čaj vychladnout a použít ho jako ústní vodu dvakrát denně.
Další skvělou volbou je šalvěj – má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zklidnit dásně. Vařte šalvěj ve vodě, nechte vychladnout a ústní vodu používejte po jídle.
Když už mluvíme o přírodních látkách, nezapomeňte na jedlou sodu. Smíchejte lžičku s vodou, vytvořte pastu a jemně ji čistěte zuby jednou týdně. Tento jednoduchý trik pomáhá neutralizovat kyseliny a bělit zuby.
Pro citlivé zuby se osvědčil levandulový olej. Přidejte pár kapek do zubní pasty nebo ústní vody a získáte uklidňující efekt. Levandule také přispívá k boji proti bakteriím.
Strava hraje klíčovou roli v přírodní péči. Sýrové potraviny, jako je kefír nebo jogurt, obsahují probiotika, která podporují zdravou ústní mikroflóru. Když jíte čerstvé ovoce a zeleninu, pomáháte mechanickému čištění zubů při žvýkání.
Nezapomínejte ani na vodu. Pravidelný pitný režim pomáhá vyplavit zbytky potravy a snížit kyselost v ústech. Pokud můžete, dopřejte si i trochu citrónové vody – citron obsahuje vitamín C, který posiluje dásně.
Na závěr – přírodní léčba není žádná magická zkratka. Musí jít ruku v ruce s pravidelným čištěním kartáčkem a zubní nití. Kombinujte tradiční metody s těmito přírodními tipy a uvidíte, jak se váš úsměv stane zdravějším a jasnějším.
Depurace je proces odstraňování toxických látek z těla pomocí přírodních metod. Tento článek popisuje, co depurace je, jak probíhá a jaké jsou její přínosy. Nabídne také tipy, jak začít s vlastním depuračním režimem a jak vybrat správné produkty a potraviny. Na závěr poskytne zajímavé údaje a fakta o tomto starém, ale efektivním postupu.
Přečtěte si podrobnosti
